こんにちは( ´∀｀)

hacoスタイリスト西村です。

すっかり、秋らしくなってきましたね！

食欲の秋！！笑

食べ過ぎに気をつけましょう！

さて

秋の抜け毛は夏のダメージが原因！

秋は1年で1番抜け毛が多くなり、普段の⒈5〜2倍程度の抜け毛がおこります。これは秋になったからというより、夏の生活に問題があるからです。

『秋の抜け毛の原因』として

⚫︎冷たいビールや飲料水を沢山飲んだ→内臓の冷え

⚫︎帽子や日傘なしでの外出が多かった→紫外線ダメージ

⚫︎冷房の部屋にいることが多かった→体の冷え、乾燥

⚫︎食欲がなく、そうめんなどが多かった→栄養不足

⚫︎ぐっすり寝れず寝不足の日が多かった→回復時間の不足

⚫︎面倒で何処にも出かけなかった→運動不足、代謝低下

髪に悪い生活を送っていると、だいたい1〜3か月くらい遅れて抜け毛が増える人が多いのです。

『抜ける毛は抜けます！その後が大事！』

ヘアサイクルの退行期、休止期に入った髪の毛は自然に抜け止める事は出来ません。シャンプーやブラッシングを控えて、抜け毛を減らそうとしてもムダです。

そもそも根っこが抜けてるので、今夜シャンプーをしなくても翌日シャンプーをすれば、2日分髪の毛が抜けるだけです。

ですから

秋は抜け毛を気にするよりも、髪の毛の成長を促す努力をしましょう！

『旬の食べ物で髪を作る栄養補給』

秋は外側からだけでなく、内側からもケアしていただくことが大切です。

⚫︎タンパク質（髪の原料になる）→サンマ・カツオ・大豆・卵・肉

⚫︎ビタミンB2（毛髪の成長・炎症・脂性改善）→キノコ類や納豆

⚫︎ビタミンB6（過剰な皮脂分泌を抑える）→マグロ・肉・カツオ

⚫︎ビタミンE（髪に栄養を行き渡らせる）→ゴマ・アーモンド・ほうれん草

『大切なのは、次の髪が健康に育つこと』

抜け毛が多いと、育毛剤が効いてないような気になってしまいます。だからといってあきらめたり、使用を中止するのはよくありません、継続が何よりです！抜け毛が多い秋だからこそ、育毛剤で栄養を補給し、頭皮のマッサージをおこないましょう！！

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