皆さんこんにちは！！！

山口市美容室hacoのマコです＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

夏も終わって秋がやってきました！！

まだまだ暑い日が続きますので、

紫外線ケアなど続けていきましょう＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

秋は抜け毛の季節です（；＿；）

内側と外側のwケアが回復の鍵になってきます！！

秋の抜け毛は夏のダメージが原因！

秋は1年で1番抜け毛が多くなり、普段の1.5～2倍程度の

抜け毛が起こります。これは秋になったからというより、

なつの生活に問題があるからです。

夏の生活を振り返って、あ〜と感じたら、

それが抜け毛の原因です。。

冷たいビールや飲料水をたくさん飲んだ→内臓の冷え

帽子や日傘なしでの外出が多かった→紫外線ダメージ

冷房の部屋にいることが多かった→体の冷え、乾燥

食欲がなく、そうめんなどが多かった→栄養不足

ぐっすり眠れず寝不足の日が多い→回復時間の不足

面倒でどこにも出かけなかった→運動不足、代謝低下

髪に悪い生活を送って居ると、だいたい1〜3ヶ月くらい

遅れて抜け毛が増えるひとが多いのです。

抜ける毛は抜けます！その後が大事！

ヘアサイクルの退行期、休止期に入った髪の毛は、

自然に抜け、止めることはできません。

シャンプーやブラッシングを控えて、抜け毛を

減らそうとするのはムダです。

そもそも根っこが抜けているので、今夜をシャンプーしないで

抜け毛がなかったとしても明日、シャンプーをすれば、

二日分の髪の毛が抜けるだけです。

ですから、秋は抜け毛を気にするよりも、

髪の毛の成長を促す努力をしましょう。

☆旬の食べ物で髪を作る栄養補給

秋は外からだけではなく、内側からもケアしていただく

ことが大切です。

タンパク質…髪の原料になる→旬の秋刀魚やカツオなど、大豆製品、卵、肉

ビタミンB2…毛髪の成長．炎症．脂性改善→キノコ類やモロヘイヤ、納豆など

ビタミンB6…過剰な皮脂分泌を抑える→旬の秋刀魚やカツオ、マグロ、肉など

ビタミンE…髪に栄養を行き渡らせる→ゴマ、アーモンド、ほうれん草など

☆大切なのは、次の髪が健康に育つこと

抜け毛が多いと、育毛剤が効いていないような気になってしまいます。

だからといって、使用を中止するのは良くありません、継続が

何より大事です！

抜け毛が多い秋だからこそ、育毛剤で栄養を補給して、頭皮の

マッサージが大事になってきます！！

大切なのは、次に生えてくる健康な毛髪のための準備です＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

山口県山口市のヘアサロン    haco

お客様の日常に幸せのエッセンスを提供します。

〒753-0083　山口県山口市後河原37-1

予約tel.083-902-3943

ホットペッパービューティー掲載してます。リンクはこちら

instagram:@haco.mado